しょっぱいおやつも◎　スティックチーズパイをつくろう！　『はじめてのこどもキッチン　かんたんおやつ』第５回

子どもが大好きなおやつを自分でつくれる本『よくできました！　一生役立つ！　はじめてのこどもキッチン　かんたんおやつ』から、夏に食べたいおやつのレシピをご紹介！

ねじって、やくだけ！　手がるに食べられるおやつ

サクサクのパイにこなチーズをたっぷりふりかけて、まちがいなしのおいしさ！　のばす手がとまらなくなっちゃうよ。

つくるじかん　20分

スティックチーズパイ

〈道具〉
●計量スプーン
●オーブン用ペーパー
●まないた
●ほうちょう
●ボウル
●スプーン

〈ざいりょう〉
（８本分）
●れいとうパイシート・・・１まい
●らんおう・・・１こ分
●こなチーズ・・・大さじ２

まずはじゅんびしよう！

・オーブントースターのトレーにオーブン用ペーパーをしく。
・れいとうパイシートをまないたの上に２～３分おき、やわらかくする。

パイシートを切って、ねじる

①じゅんびしたパイシートをよこ長におき、ほうちょうで1cm（センチメートル）はばに切る。

②　①のパイ２切れのはしを合わせてち、くるくるとねじる。もう一方のはしもかるくおさえる。のこりも同じようにし、じゅんびしたオーブントースターのトレーにならべる。

★パイはやくとふくらむから、きつくねじらなくてもだいじょうぶ！　切れないようにちゅういしてね。

チーズをふる

③ボウルにらんおうを入れてスプーンでとき、少しずつ②のパイにぬる。

④きれいにしたスプーンで、こなチーズをふりかける。

やく

⑤オーブントースターを予熱し、④のトレーを入れてこんがりとするまで8～10分くらいやく。

★やき色にさがある場合は、とちゅうでトレーのむきをかえるといいよ。

おはなし④おやつタイム、なにのむ？

おやつを食べるとき、いっしょになにをのみますか？　じつは、あまいのみものには、少しちゅういがひつようです。さとうをとりすぎたり、むしばになりやすくなったりすることがあるからです。

あまいおやつを食べるときは、お茶や牛乳など、さとうが入っていないのみものがおすすめです。とくに牛乳は、カルシウムといって、ほねを強くするえいようそがたっぷり入っているので、元気なからだをつくるのにもぴったりです。

おやつのかわりにジュースをのむときは、すきなときにすきなだけのむのではなく、おやつの時間にコップ１ぱいだけのむようにしましょう。のみおわったら口を水ですすぐのもわすれずに。

おやつに合ったのみものを考えて用意するのも、楽しみの１つです。たとえば、あんこをつかったおやつには、あたたかい緑茶がよく合います。あまいあんこと、少しにがみのあるお茶は、いっしょにあじわうとさらにおいしく感じられますよ。自分でいれるお茶は、茶葉の量やむらす時間によって、にがみやしぶみがかわる楽しさもあります。

のみものに合わせて、コップやゆのみなどの入れものをえらぶのもいいですね。ソーサーつきのおしゃれなティーカップ、きれいな色をしたゆのみなど、そのときにぴったりなものを自分でえらんでみましょう。

テーブルにだいすきなおやつと、ぴったりなのみものがならんでいると、わくわくするおやつの時間になりますね。

書籍情報

お料理の本『よくできました！ 一生役立つ！ はじめてのこどもキッチン』も大好評

子どものためのはじめてのお料理の本『よくできました！　一生役立つ！　はじめてのこどもキッチン』も大好評発売中。「子どもが自分でがんばる姿が見られて感動！」「かんたんなのにおいしい！」と、読者からの声が続々届いています。「はじめてのこどもキッチン」シリーズで、お料理もおやつづくりも自分でできるようになります。