【防災士監修】親子のための防災セット　チェックリスト

お子さまがいるご家庭のみなさん、いざという時に備える防災セット（持ち出し袋）の準備は万全でしょうか？

2025年は、阪神淡路大震災から30年。
この節目に、小さなお子さまでも楽しめる防災絵本『どうぶつポーズで　あそボウサイ』が刊行されました。

本作は、地震発生時に命を守る、6つの「防災ポーズ」を身に着けられる絵本。
「うさぎ」「ねこ」「ハリネズミ」など、かわいらしい動物たちのポーズを通して、2・3歳から、分かりやすく・楽しく実践できます。

本作の刊行を記念して、監修者である防災絵本専門士の古賀涼子さんに、「親子のための防災セット」のチェックリストを考案いただきました。ほとんどのアイテムが、百円ショップやネットショップで購入可能です。ご自身で揃える際、ぜひ参考にしてくださいね。

なお、「KADOKAWAの絵本」のInstagramでは、抽選で3名様に
親子のための防災セットと絵本が当たる
「#どうぶつポーズであそボウサイ フォトコンテスト」
を開催中です！
応募は2025年1月31日（金）まで。
ポーズを撮って、規定のハッシュタグをつけて投稿してください♪

▼詳細はキャンペーン投稿から
https://www.instagram.com/p/DEo5jKdpG9-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA

親子のための防災セット　チェックリスト

▶古賀さんからのメッセージ

▶押さえておくべきポイント

＊がついているものは、100円ショップで購入可能です。
★がついているものは、子どものものは子ども用リュックに入れてください。

【避難時、すぐ使えるようにしておくもの】

□リュックサック（親子それぞれ）★
□ラジオ
□薬（持病の薬、胃薬、解熱鎮痛薬等）
□現金
□保険証のコピー
□レインポンチョ（親子それぞれ）＊★
　→ポンチョ型なら授乳や簡易トイレを使用する時や着替えの際の目隠しにもなります。また、リュックサックを背負ったまま上から着ることができるのでリュックサックが濡れません。透けない色を選んでください。
□レインズボン（親子それぞれ）＊★
□ヘッドライト（親子それぞれ）＊★
□電池（親子それぞれ）＊★
　→ヘッドライト用に準備しておきましょう。
□軍手（親子それぞれ）＊★
　→大人用は普通の軍手よりも＜ゴム製の背抜きタイプ＞の方が、力が入りやすく脱げにくいです。
□貼るカイロ（6枚セット）＊
□防犯ブザー（親子それぞれ）＊★
　→閉じ込められてしまった時、吹き続けるのに体力がいるホイッスルよりも、防犯ブザーをおすすめします。避難所での安全対策にも使えます。
□サコッシュ＊

【避難所で少しでも快適に過ごすために】

□下着（親子それぞれ）
□靴下（親子それぞれ）
□着替え（親子それぞれ）
□エアマット
　→息で膨らむタイプが便利。
□アルミブランケット（親子それぞれ）＊
□耳栓（親子それぞれ）＊
□アイマスク（親子それぞれ）＊
　→目隠しの不安を和らげるため、子どもは可愛いデザインを選ぶのがおすすめです。
□ルームシューズ（親子それぞれ）＊★
　→かさばる場合はかかとつき折りたたみスリッパでも可。
□ラジオ
□ニットやコットンの帽子
　→女性は髪の毛がボサボサになるストレスを強く感じるものです。防寒にも使えます。
□スマホの充電器とケーブル

【衛生用品・食事用品】

□携帯トイレ（15個入りを2パック）
□救急セット（ばんそうこう10枚ほど、消毒薬、留め具不要の包帯、ガーゼの組み合わせ）＊
□使い捨てニトリル手袋＊
□大人用マスク（6〜10枚入り）＊
□子供用マスク（6〜10枚入り）＊★
□マウスウォッシュ（8〜10個）
□歯ブラシ（親子それぞれ）＊
□歯みがき粉（親子それぞれ）＊
□歯みがきシート（8〜10枚）
　→赤ちゃん用のものですが、水が無い時に、大人も使えます。
□折りたたみコップ（1個）＊
□水に流せるポケットティッシュ（5個）＊
□ノンアルコールウェットティシュー（除菌成分、アルコール成分なしでかさばらないもの）＊
□除菌シート（12枚）＊
□消毒用アルコール（大きすぎないもの）＊
□全身シート（赤ちゃんから使えるもの）＊
□圧縮タオル（ラージサイズ6枚入り）＊
　→乾きやすい極薄手のものが便利です。
□ラベンダー等のアロマスプレー
　→避難所は臭いがきついことが多いです。精神的ストレスの軽減におすすめです。
□ドライシャンプー
□オールインワンジェル
　→ふだん化粧水を使っている方や子どもは、災害時に顔がガビガビになります。

【食事関連グッズ・食品類】

□スプーンとフォークのセット（親子それぞれ）＊
□プラスチックの皿（平皿で4枚ほど）＊
　→深皿だと場所をとるので、平皿を選びましょう。
□食品用ラップ（1個、上記の皿よりも幅があってカバーできるサイズ）＊
□湯せん調理ができるポリエチレン袋＊
□ペットボトル水（500mlを3本、うち1本を子どものリュックへ。）★
　→賞味期限の長いものをチョイスしてください。
□アルファ化米（「白飯」「五目ごはん」「赤飯」「ドライカレー」「おにぎり鮭」「おにぎり昆布」など）
□アレルギー対応の非常用おやつ（ライスクッキーやチョコようかんなど）★

【娯楽用のもの】

□おもちゃ（小さめのぬいぐるみ、折り紙、トランプなど）＊★
□色鉛筆と小さめの画用紙＊★
　→用途が限られておらず、何人かで一緒に遊べるものがおすすめです。
□絵本★
　→小さめのサイズのもの、子どものお気に入り絵本などがおすすめです。

【必要に応じて用意するとよいもの】

□抱っこ紐
□おむつ
□おしりふき
□液体ミルク
□アレルギーの子は専用のフード★

作品情報

◆著者略歴

◆監修者略歴

◆作品概要